抑郁癥是一種常見的精神障礙。在全球范圍內，估計有5%的成年人患有抑郁癥。受抑郁癥影響的女性多于男性。抑郁癥可能導致自殺，對于輕度、中度和重度抑郁癥都有有效的治療方法。

抑郁癥的5大特征，你了解多少？

抑郁癥狀因人而異，有輕有重，有急性或慢性。盡管癥狀多種多樣，但大多數抑郁癥患者都有五個最常見的特征：

情緒低落/對以前喜歡的活動興趣低下

• 興趣低落或感到沮喪超過兩周是一個令人震驚的信號，需要立即尋求幫助。
• 壞心情和低自尊不允許從以前喜歡的活動中獲得樂趣。

注意力不集中

• 注意力不集中、腦霧和健忘到了極點，會使人無法進行日常活動。
• 這些阻礙了個人、職業和社交生活。

食欲或睡眠的變化

• 沮喪對某些人來說可能會導致食欲缺乏或喪失，而對某些人來說可能會導致暴飲暴食。
• 這可以分別導致體重減輕或體重增加。
• 抑郁癥的警告信號要么是睡得太多，要么是睡眠不足。
• 這可能會導致情緒波動、煩躁以及個人和職業生活表現不佳。

感到絕望/毫無價值

• 對生活和世俗事物的消極想法。
• 感到內疚并且不值得活下去。

自殺的念頭

悲傷、悲痛和不利的生活事件的感覺可能會引發自殺企圖。

抑郁癥的其他癥狀包括

• 總是很累（疲勞）
• 慢性疼痛和頭痛
• 消化問題沒有好轉
• 煩躁不安
• 無法做出決定

• 詳情請瀏覽(揭秘抑郁癥癥狀，了解并如何戰勝它)

如何判斷抑郁癥

如果您經歷持續幾周以上的情緒或認知變化，最好咨詢心理健康專家，以幫助找出可能的原因。

沒有單一的測試可以診斷抑郁癥；徹底的體檢以及病史和家族史是診斷和治療該病的關鍵。

• 詳情請瀏覽（有沒有得抑郁癥，自己該如何診斷呢？）

結論

抑郁癥是一種潛在的使人衰弱的心理健康狀況，不僅僅是感到悲傷。抑郁癥狀持續至少兩周，會影響您的情緒、睡眠、社交、工作和自我護理。除重度抑郁癥（MDD）外，抑郁癥還有多種類型。與醫療保健提供者聯系以進行診斷和治療。

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Six common depression types Harvard Health Publishing: https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/six-common-depression-types

Debra Bruce Causes of Depression WebMD: https://www.webmd.com/depression/guide/causes-depression

Depression NIH: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression

What is Depression American Psychiatric Association: https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression

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